O meni

Mijodrag „Kimi” Cigljarev

Personalni trener. Novi Sad. Dolazim kod tebe — ili treniramo online.

Crno-bela fotografija: silueta Mijodraga Cigljareva dok radi sklekove na keju uz Dunav, u pozadini nebo u zalasku i zgrade Novog Sada.

Kako sam došao dovde

Dve hiljade dvadeset treće operisao sam kilu. Posle toga sam krenuo od nule. Bez težine, bez tempa, bez ijedne prečice.

Taj povratak me je naterao da napravim sistem. Prvo procena — šta telo trenutno podnosi. Onda osnove, pa tek onda intenzitet. Mali koraci, merljivi, jedan po jedan. Kontrola pokreta i pun raspon, sa minimalnom opremom.

Tako sam došao u najbolju formu u životu. Taj sistem nije nastao za stolom — nastao je na meni.

Danas po njemu radim sa svakim klijentom. I sa ljudima koji se vraćaju posle operacije ili povrede, u saradnji sa njihovim lekarom ili fizioterapeutom, i sa ljudima koji jednostavno hoće da im trener dođe kod njih i da posao bude urađen kako treba.

Kako radim

Disciplina, pa rezultat

Metodičan sam, staložen i precizan. Počinjem procenom i gradim program na osnovama — pre nego što tražim intenzitet. Verujem u disciplinovan napredak: male, merljive korake, pravilnu tehniku i minimalizam.

Moji treninzi oblikuju telo koje je snažno, pokretljivo i spremno. Nema čarobnih prečica ni trikova. Umesto toga, jasna struktura i pametan pristup koji donose rezultate. Autoritet bez teatralnosti — postavljam standard i stojim iza njega.

Ne merim uspeh brojem kilograma na šipci, nego time da li stojiš bolje, dišeš bolje i krećeš se bez bola nego kad smo počeli.

Radim sa jednim klijentom u terminu i sa ograničenim brojem klijenata. Drugačije ne ide.

Iza mene

10+godina iskustva u fitnesu
200+zadovoljnih klijenata
Crno-bela fotografija: Mijodrag Cigljarev bez majice vežba na podu teretane, oslonjen na ruke sa ispruženom nogom; iza njega police sa ketlbelovima, medicinkama i valjcima.
Oprema

Ne treba ti teretana

Treniramo sopstvenom težinom ili minimalnom opremom poput dva manja tega ili jednog ketlbela — fokus je na preciznom tempu, punom rasponu i kontroli pokreta.

Ako ti ovo ima smisla, javi se

Prvi korak je razgovor. Bez obaveze i bez pritiska.